|
|
|
| Fodbold | | |  |
På Sports College Gladsaxe træner vi 2 gange om ugen, tirsdag og torsdag morgen kl. 8.00-9.30, på banerne ved Gladsaxe Stadion.
|
|
|
Træningen består af en grundopvarmning, hvor det er gennemgående at spillerne har mange forskellige boldberøringer, i lavt og højt tempo. Derudover arbejder vi med ”hurtige fødder” som en del af opvarmningen, hvor spillernes evne til at koordinere i høj fart bliver udfordret. Også her er bolden med i øvelser. Efter opvarmningen går vi i dybden med den individuelle træning i små grupper. |
Spillerne er selv med til at udfærdige deres udviklingsmål, som vi arbejder med både formelt og funktionelt. Dette mener vi giver den bedste forudsætning for at inddrage læringen i kampsituationer, hjemme i klubberne.
-
Footwork med eller uden bold
-
Berøring, retningsbestemt (vendinger, afslutninger, hovedspil)
-
Alle sparkeformer (inderside, halvt liggende vrist, lodret vrist, flugtninger, saksespark)
-
Offensiv (driblinger og finter)
-
Defensiv (rigtig forsvarsstilling)
-
Perception (forberedt eller uforberedt)
-
Koordination træning med eller uden bold
-
Skadesforebyggende træning (laves i forbindelse med opvarmningen)
-
Mulighed for genoptræning af skader i styrkerummet
|
| Sports College Gladsaxe Gladsaxevej 200 2860 Søborg |
|
| Telefon: | (+45) 39 57 62 08 |
| E-mail: | info@sportgladsaxe.dk |
